牛油果和香蕉能一起吃吗牛油果和香蕉能同吃

香蕉柔软好吃，香甜软绵，能够促进消化，治疗便秘；牛油果富含丰富的维生素和蛋白质，脂肪等，那么牛油果和香蕉能一起吃吗？牛油果和香蕉可以一起吃吗？

1、可以一起吃

牛油果和香蕉能一起吃。牛油果也较鳄梨，营养丰富，含量最多的就是蛋白质和不饱和脂肪酸，而香蕉中含量最多的就是糖分和淀粉，这两种食物之间不存在相互反应，完全可以一起吃。

2、同吃的好处

改善口味。牛油果虽然营养丰富，但带有一些异味，口感上并不是很好，因此，很多人吃牛油果都用其他的水果来调味食用，香蕉就是其中比较常见的一种，香蕉的香浓味道能压制牛油果的异味，改善口感，十分适合一起食用。

3、一起吃不能多吃

牛油果和香蕉一起吃不能多吃。牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。

4、一起吃多少合适

牛油果和香蕉在一起吃时牛油果的量需要控制在每天2个以内，香蕉则需控制在3根以内，但这两种食物在一起吃不可多吃，需控制好量，避免产气过多引起腹胀、打嗝。

5、吃牛油果要注意

牛油果属于过敏性的食物，因此，过敏性体质的人不适合多吃，以免过敏。牛油果和香蕉都是产气的食物，因此，胃肠功能不好，有胃肠溃疡的人不适合多吃，以免出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。